Jag och träning…

…är ingen kombo som riktigt fungerar.

Tycker det är as tråkigt.

Men jag vet ju så väl att det är bra att hålla kroppen i rörelse om inget annat så för blodflödet.

Jag har tidigare testat att lyfta vikter på gym, att gymnastisera i grupp och simning. Inget som jag gillar. Finns inget som stressar mig så mycket som att behöva flåsa och svettas och det på bestämda tider.

Jag har även provat personlig tränare och mat coach på nätet. Det stressar mig enormt och jag har alltid något som stör för att jag inte skall lösa träningen, det kan vara handling, barnaktiviteter, kalas, ja listan kan göras lång.

För något år sedan hittade jag ett sätt för mig att få till lite rörelse utan att det stressade mig. Jag bestämde mig helt enkelt för att göra mina rörelser NÄR jag kunde och hade tid över till det. Inget krav med 2 eller 3 eller 4 gånger i veckan. Blev det inte av så inget dåligt samvete för det och rejäl glädje de dagar jag fick till det istället.

På det viset gick jag ner 10kg. Det tog sin tid men det gick och jag stressade inte.

Nu har det varit struligt i mitt liv ett bra tag. Jag har försökt att få till promenader var dag under hösten men nu i november blev det för tråkigt och en känsla av något nytt har kommit till mig.

Via appen Pinterest har jag hittat lite övningar med de träningsredskap som jag har hemma och har sedan tre veckor gjort dessa övningar. Vissa dagar har jag träningsvärk dagen efter vilket jag tar för att det gör gott för kroppen. Jag känner oxå att jag har kunnat öka på vikterna i de olika övningarna och jag kan göra övningarna fler gånger än från början. Det händer saker tror jag.

Jag fotograferade mig då för tre veckor sedan och eftersom vågen står på samma vikt nu som då så förstår jag ju att inte mycket har hänt mer än just att jag lyfter liiite tyngre nu. Så kom jag på att jag måste ju oxå mäta mig för det lär ju avslöja händelser allra först, innan både våg och foto.

Eller allra först är ju det jag redan känt av.

Nu har jag hittat lite till på Pinterest…

…ähmn! Så där graciös är inte jag när jag gör dessa övningar.

Den där övningen stående på ett ben och ett ben rakt ut med kroppen längs benet…….är just nu helt omöjlig och jag nonchalerar den totalt.

Jag tar dem som någon typ av yoga el stretch övningar och hoppas på samma underverk med dessa som med de andra övningarna….att bli bättre med tiden.

Vi får väl se om en månad eller två, hur jag känner.

Pinterest och träningsvärk

När jag har surfat runt på Pinterest har jag sparat ner lite träningstips. Inte så lite i heller och några dubbletter. Precis som det brukar vara 😉

I går bestämde jag mig för att testa några övningar. Började med min pw runda för utomhusluftens skull. Lite dis och grått men ändå friskt. Några rörelser med hantlar, gummiband, pilatesboll och köksstol.

Kan lova att det har tagit rejält och super glad för att jag kom ihåg att stretcha efteråt. Det känns framför allt i magen, både öm men det är precis som ett sug som drar in magen. Kände det där suget tydligt när jag för något år sedan tränade lite mer, det blev en så fin maghållning eller hur jag nu skall säga.

Hoppas jag får in en liten rutin och tränar några gånger i veckan. Det gör ju så gott för kroppen.

Brukar du låta dig inspireras på Pinterest och av vad i så fall?

Dagens tur på gåbandet..

Flodhästspeglarna

Jamen! Nu är dom ju där igen.

Har skrivet om de speglarna tidigare, HÄR, och gillar dem inte alls.

I veckan var vi på shoppinghumör, hela familjen. Drog iväg till stora shoppingcentret i närheten. Lillebror behövde skosulor och skor mm och storebror någon ny hodtröja.

Jag passade klart på att gå in i min butik där jag brukar köpa mina Jeans, dessutom hade de just nu 100kr rabatt på dem.

Köpte nyligen nya blåjeans och såg då att det fanns lite andra färger som jag var lite småintresserad utav men till ordinarie pris blev jag lite småsnål.

Bestämde mig för att testa tre olika färger, hur de blev PÅ mig och om det var något.

Så lät jag då mina kläder falla, där inne i provhytten, i a f halvvägs. Kvällen till ära hade benen och fötterna samlat vatten och strumpemärkena var groteska. Det välde lite här och det välde lite där. Överallt från kroppen. Gropigt och väldigt blekt. Dessutom lite blodnätsmönstrad.

Amen! Jag gillar inte när speglarna i provhytten visar en spegelbild av mig som en flodhäst.

7 av de 10 kg som jag gick ner för något år sedan har jag gått upp igen. Jag kämpar med mitt gåband, godis och portionsstorlekarna precis som förra gången, men icke, jag går inte neråt. Antingen stilla eller sakta sakta uppåt.

Jag är helt säker på att det har med sköldkörteln att göra. Det är förtvivlande, inte bara vikten utan hela mitt mående.

Det tar sig sa pyromanen

Nä då! Jag leker inte med tändstickor. Jag lovar.

Jag har däremot börjat med mindre portioner med mat på tallriken och äter inom loppet av tre timmar igen.

Trotts att jag inte fått till mer än ett träningstillfälle denna vecka känns det som att jag går neråt. Jag känner mig inte lika svullen som för två tre veckor sedan.

Hoppas på helgen med mer träning. Det gäller att få till det direkt på morgonen för senare är det svårt att prioritera in det.

Med andra ord känns det som att jag har lossnat från platån som jag fastnat på när det gäller vikten.

Gött om det tar sig.

Att köpa större…

…storlek i byxor.

Det är ju inte precis någon hemlighet att jag gått upp nästan 5kg i vikt, det har jag ju uppdaterat på viktsidan.

Om man då är snabb på huvudräkning kan man snabbt konstatera att jag måste gått upp en klädstorlek i omfång eftersom jag gick ner 10kg och 2storlekar när jag väl gick ner.

Alltså var det dax att förnya i garderoben…..UPPÅT….inte så trevligt men väldigt skönt med passande byxor.

Jag jobbar på med mitt gåband och några övningar men helgerna är sorgliga. Även om jag lyckades få till två träningsdagarna till sedan jag senast skrev här så är godiset och de stora portionerna med god mat rena förstörarna.

Det känns lite tröstlöst…

Jordgubbar på nytt vis

Min kropp har börjat svälla, vikten är den samma som det varit ett längre tag men jag tror det blivet en del fett på kroppen. Byxorna sitter lite för tight  och det är lite obekvämt.

Jag giter dåligt med att träna, orkar inte, känner inte för det.

Dessutom är godis gott, mat äts i förstora portioner.

Det är ingen bra kombination, måste få ner portionsstorlekarna lite. I går valde jag att äta jordgubbarna på nytt sätt…

 

…utan socker och vispgrädde.

Helt ok, men helt ärligt är det ju godare med både socker och grädde till. 
Till hösten måste jag komma igång igen med någon träning igen.

En ny vana

Lillebror har flyttat till ny skola eller hans skola har flyttat till en annan plats i väntan på nybyggnation. 

Avståndet är liite längre till den här nya. Från 100m till nu 1000m ca.

I går var första dagen på fritids efter våra två veckors semester. Pappa lämnade både honom och cykeln på morgonen och jag valde att promenera dit för att hämta honom. 2000steg fick jag för det.

Han hade haft en bra första dag men mitt mammahjärtat värker som måste lämna honom. Kom på att storebror har ju alltid haft lediga somrar eftersom att lillebror kom lagom för det. Skull vilja ge lillebror det oxå, alltså lediga somrar.

Någon som vet hur man löser det? Skulle kunna tänka mig tjänstledigt, alltså utan lön, har man någon rättighet till det?

Hur som helst tänkte jag att skolflytten skulle betyda lite mera motion till mig och nu hoppas jag att jag håller mig till detta, kanske inte om det ösregnar.

Vågen…

…måste vara sönder.

Jo! Men så måste det vara. Denna vecka alltså. Rent viktmässigt.

Jag går alltså ner 0,5 kg över helgen, då när jag äter god mat och en massa godis.

Jag håller vikten, fast att jag frossat i kakor på jobb, testat godiset som maken hade med sig från helgjobbet. ALLA dagar denna vecka.

och jag ha INTE tränat denna vecka på mitt gåband.

Jag misstänker starkt att vågen är sönder, dock bara när den väger mig, makens vikt är rätt.

Konstigt så det kan bli.

Bestämt är bestämt…

…eller hur?

I helgen funderade jag på min vikt, kroppen och träningen.

Kan inte påstå att jag tycker det är roligt att träna men jag känner att kroppen är bättre nu än för två år sedan.

Jag känner att jag blir inte lika svettig på mitt gåband som jag blev bara för ett litet tag sedan. Något händer men jag vet inte vad riktigt, dessutom ser det ut som att jag är liiite fastare i kroppen, tog nya bilder på mig i onsdags, det är bra med bilder.

I detta funderande har jag beslutat mig för att bli bättre med normala mat portioner, inte ta upp en andra gång, intala mig själv med att detta räcker och om två timmar får jag fika på en frukt.

Dessutom ska jag INTE äta mer av de hemmabakade godsaker som min arbetskollega brukar ta med sig till jobb. Det är inga mastiga saker men ändock.

Så vad händer då i måndags när jag kom till jobb???

IMG_3170

Jodå! Då hade vi tagit med hemma gjord Chokladfudge. Mmmm sååååå gott…..eller hur? Vet ni, nu är det fredag, och JAG har INTE ens provsmakat dem. Vågar inte.

Ovanpå det skulle chefen i dag bjuda på gott gott oxå, ett wienerbröd fylld med en vaniljhistoria och vallmofrön. Super goda men INTE dem heller har jag provat och det är jag stolt över.

Bestämt ÄR bestämt.